飲むだけでできる糖対策!

グラシトール
テレビ朝日『報道ステーション』でも紹介。

選ぶべきお茶の種類

グァバ茶、柿の葉茶、びわ茶、ウーロン茶...。
色んなお茶が、「血糖値コントロールに効果がある」として出回っています。
「本当に効果があるの?」「効果があるとしたらどれを選べばいいの?」
「詐欺じゃないの?」そんな疑問にお答えします。

 

お茶自体に「血糖値を下げる」効果があるのかと問われれば、
答えはYESともNOともいえません。
ブドウ糖の吸収を穏やかにして、血糖値を「上げにくく」する事は出来ても、
「下げる」という効果のあるものは、「あるとは言えない」という状況です。

 

この回答は、血糖値に悩む人にとって非常に心細い回答と言えるでしょう。
しかし、医学会でも色んな論文が発表され、ある研究者は「効く」といい、
ある研究者は「効果はない」という学説を発表します。
ですから満場一致で「この種類が効く」という事など、誰にも出来ないのです。

 

ただある一定の効果が認められる場合もあります。
それは「今までジュースを飲んでいたのを、お茶に切り替える」場合です。
お茶は基本的に0カロリーです。対してジュースは大量に砂糖を含んでいるので、
砂糖の分のカロリーがなくなります。

 

また、もう一つはプラシーボ(偽薬)効果によるもの。
「これを選ぶべきだ」「これを飲んで血糖値が下がった」というのは
このケースですね。
自分が「効果がある」と信じて飲む事で、脳がだまされてくれるのです。

 

お茶種類による明確な違いは、現在発表されていません。
しかしカロリーがなく、体に害悪を及ぼすものではない事も確かです。
自分が信じて飲めば、血糖値コントロールにも役立つでしょう。
「これを飲んでいれば大丈夫」と慢心しなければ、確かに有用です。

 

どれを選ぶか、と迷った時は、
自分が納得でき、おいしいと思えるものを選んでください。
プラシーボ効果は決して馬鹿になりませんし、
健康を意識するマーカーにも成り得ます。


 

 

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