飲むだけでできる糖対策!

グラシトール
テレビ朝日『報道ステーション』でも紹介。

食後の正常値

「正常な血糖値」といっても、食後と食前では大きく違います。
食べ物を食べれば、その栄養が取り込まれるので血糖値は大きくあがります。
ブドウ糖をどんどん消化していっている空腹時とは、基準が変わってくるのも
当然でしょう。

 

まずこの「食後」の定義ですが、どの時間で測るのがよいかご存知でしょうか?
食べた直後? 食べて五分後? 食べて1時間後? それとも2時間後?

 

実は上にあげたものの中に、答えはありません。
食後の正常値とは、「食べはじめてから」2時間後をさします。
12時に頂きますと食べ始めたのなら、計るのは14時、という事です。

 

1時間かけて食事をとっても、15分で食べ終わったとしてもかわりません。
「食後」と言っていても、計るのは「食べ始めてから」というのは、
少し意外な気がしますね。

 

もっとも集団検診などではそこまで厳密にはできないので、「大体2時間くらい」
とアバウトにとられる事が多いです。
ただ個人で人間ドックなどにかかる場合は、出来るだけ正確な値を知る為に、
逆算して食事をとるのがよいでしょう。

 

食後2時間の正常値として問題がないのは、140mg/dlです。
空腹時のような「正常型」と「正常高値」の区別はありません。
境界型、いわゆる予備軍は140mg/dl〜200mg/dlで、
糖尿病と判断されるのは200mg/dlです。

 

ただし、この値は直前の食事に大きく左右される事も事実。
あえて普段どおりの食事をし、受診することをお勧めします。


 

 

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